রাতে জেগে থাকা এই জেনারেশনের একটা সাধারণ অভ্যাস হয়ে দাঁড়িয়েছে
আর রাত জেগে থাকা মানেই ঘনঘন খিদে পাওয়া
মধ্যরাতে যা খুশি খাওয়া শরীরের জন্য় মোটেই ভাল নয়
মধ্যরাতের ক্রেভিং সামলাতে যদি স্বাস্থ্যকর কিছু পাওয়া যায় তবে কেমন হয়?
বিশেষজ্ঞদের মতে, রাতের খিদে মোটানোর জন্য় মাখানা খেতে পারেন
এক গ্লাস দুধ খেয়েও মেটাতে পারেন খিদে
এছাড়া খেতে পারেন সেদ্ধ সবজি ও বাদামও