কথাতেই আছে মাছের রাজা ইলিশ

বাঙালি ইলিশ দেখলেই হামলে পড়েন

ইলিশের পাশাপাশি এর ডিমও ভীষণই লোভনীয়

 ইলিশের ডিম শিশুদের মস্তিষ্ক বিকাশে সাহায্য করে

 হাড় ও দাঁত ভাল রাখতেও সহায়তা করে এই ডিম

এছাড়া ক্যানসারের মতো রোগের ঝুঁকিও কমে

 তবে এতে ভরপুর সোডিয়াম রয়েছে

তাই উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে খাবেন না