এতে রয়েছে ভিটামিন, খনিজ ও ফাইবারের মত প্রয়োজনীয় পুষ্টিতে ভরপুর।
রক্তচাপ ও স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতে রোজ পাতে মটরশুঁটি রাখতে পারেন। তবে রয়েছে পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়াও।
সকলের জন্য মটরশুঁটি খাওয়া স্বাস্থ্যকর নাও হতে পারে। কারা মটরশুঁটি একেবারেই খাবেন না, জানুন
এতে কার্বোহাইড্রেটের মাত্রা বেশি থাকায় শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। তাই ডায়াবেটিসের রোগীরা এড়িয়ে চলুন।
গ্যাসের সমস্যা, কোষ্ঠকাঠিন্য যাদের রয়েছে তারা অতিরিক্ত মটরশুঁটি খাবেন না।
এতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন রয়েছে। তাই কিডনির সমস্যা যাদের রয়েছে, তারা খাবেন না।
মোটা হয়ে যাচ্ছেন? ওজন ঝরাতে খাদ্যতালিকা থেকে মটরশুঁটি বাদ দিন।