ব্রকোলির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টি অক্সিডেন্ট থাকার কারণে শরীরে প্রদাহ হলে তা থেকে নিরাময়ে সাহায্য করে
একটা ভাল পরিমাণের ফাইবার থাকে ব্রকোলির মধ্যে, যা আমাদের হজমের স্বাস্থ্যকে সুরক্ষিত রাখে
গবেষণা থেকে জানা গেছে যে, ব্রকোলি আমাদের শরীরের সুগারের মাত্রা কমিয়ে আনতে সাহায্য করে
ব্রকোলির মধ্যে খুব ভাল পরিমাণে ভিটামিন সি, এ, ডি, ই, কে পাওয়া যায়, যা একে ডায়েটের একটা গুরুত্বপূর্ণ অংশ করে তোলে
গবেষণা থেকে জানা যায় যে ব্রকোলি আমাদের হৃৎপিণ্ডের স্বাস্থ্যের জন্যও ভাল এবং হার্ট অ্যাটাকের সম্ভাবনা কমায়