স্ন্যাকস হিসেবে ডায়েটে রাখুন রোস্টেড মাখানা। এই খাবারে কমবে ওজনও।
মাখানায় প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ও ফাইবার রয়েছে। আর ক্যালোরি রয়েছে নামমাত্র।
মাখানায় যে ফাইবার রয়েছে সেটাই শরীরের চর্বি কমাতে সাহায্য করে।
অন্যদিকে আবার এই ফাইবারই হজম ক্ষমতা বৃদ্ধি করতেও সাহায্য করে।
যাঁরা কোলেস্টেরল, প্রেশারের রোগী তাঁদের ডায়েটেও মাখানা রাখা জরুরি।
এমনকী রক্তে শর্করার মাত্রাকেও নিয়ন্ত্রণে রাখে মাখানা।
ত্বকের বার্ধক্যকেও এক নিমেষে রুখে দিতে পারে মাখানা।