পেঁপের মধ্যে কম ক্যালোরি আর প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি আর ভিটামিন এ থাকে

নাশপাতির মধ্যে ভিটামিন সি, ফাইবার আর কপার থাকার কারণে এর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা  থাকে

স্টারফ্রুটের মধ্যে ভিটামিন সি আর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকায় অনাক্রম্যতা বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে

আমের মধ্যে ফাইবার, অ্যান্টি অক্সিডেন্ট, পটাশিয়াম এগুলো প্রচুর মাত্রায় থাকে

ওজন কমানোর পাশাপাশি পেট ভরিয়ে রাখতেও কলার জুড়ি মেলা ভার