এখন ৫০ পেরোনোর আগে মানুষ আক্রান্ত হচ্ছে হৃদরোগে।
কম বয়সে হৃদরোগের ঝুঁকি এড়াতে দৈনন্দিন অভ্যাসে বদল আনা জরুরি।
অনিদ্রা, পর্যাপ্ত ঘুমের অভাব কার্ডিয়াক অ্যারেস্টের ঝুঁকি বাড়িয়ে তোলে।
শরীরচর্চার অভাব হার্ট অ্যাটাকের পাশাপাশি অন্যান্য রোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়।
ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো রোগগুলো এড়িয়ে যাবেন না।
ফাস্ট ফুড, অতিরিক্ত তেলে ভাজা খাবার এড়িয়ে চলুন।
প্রচুর পরিমাণে তাজা শাক-সবজি, ফল ইত্যাদি খান।