3 August 2024
এই জল খালি পেটে খেলে দরকার নেই ওষুধের
credit: istock
TV9 Bangla
ভরপেটে খেয়ে চাই জোয়ান। কোনও কারণ ছাড়াই অনেকে জোয়ান চিবিয়ে খান। এটা কিন্তু আপনার স্বাস্থ্যের জন্য বেশ ভাল অভ্যাস।
জোয়ান চিবিয়ে খাওয়ার পাশাপাশি জোয়ানের জলও পান করতে পারেন। বদহজম সহ পেটের যাবতীয় সমস্যা দূর করে জোয়ানের জল।
জোয়ানের জলে প্রোটিন, ফাইবার, মিনারেল ও কার্বোহাইড্রেট রয়েছে। আয়ুর্বেদও পরামর্শ দেয় রোজ সকালে জোয়ানের জল খাওয়ার।
জোয়ানের জল হজম ক্ষমতা উন্নত করে। পাশাপাশি মেটাবলিজম উন্নত করে। তাই ওজন কমানোও সহজ হয় জোয়ানের জল খেয়ে।
জোয়ানের জল অনিয়মিত ঋতুস্রাব ও পিরিয়ডের ব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। এই কারণে মহিলাদের রোজ জোয়ানের জল খাওয়া দরকার।
বর্ষাকালে জোয়ানের জল পান করলে সর্দি-কাশির সমস্যা এড়াতে পারবেন। এমনকি জোয়ানের জল খেলে বুকে কফ বা শ্লেষ্মা জমবে না।
বাতের ব্যথা দূর করতে খাওয়া যেতে পারে জোয়ানের জল। হাঁটু, কোমর বা গাঁটের ব্যথা থেকে চটজলদি মুক্তি দেয় জোয়ানের তেলও।
এক গ্লাস জলে ২ চামচ জোয়ান ৩০ মিনিট ভিজিয়ে রাখুন। এছাড়া আপনি ওই জল ফুটিয়ে নিয়েও খেতে পারেন। শুধু খালি পেটে খাবেন।
আরও পড়ুন