প্রদাহকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং আপনার হৃদয়কে শক্তিশালী রাখতে আপনি কী করতে পারেন? এই সহজ জীবনধারার পরিবর্তনগুলি গ্রহণ করে দেখুন।
আপনার সুস্বাস্থ্যই আপনাকে আসন্ন প্যান্ডেমিকের তৃতীয় ঢেউ থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে। সুস্থতা আর সচেতনতাই আপনাকে জটিল ব্যাধির হাত থাকে দূরে রাখবে।
চিকিৎসকেরা পরামর্শ দিচ্ছেন যে, যদি কোভিড -১৯ আক্রান্ত হয়ে সুস্থ হওয়ার পর রোগীর যদি পেটের ডান দিকের উপরের অংশে ব্যাথা অনুভব করেন,পিত্তথলিতে যন্ত্রণা অনুভব করেন, তাদের শীঘ্রই চিকিত্সা শুরু করা উচিত।
হরমোনের মাত্রায় ওঠা নামার কারণে, কিছু নির্দিষ্ট হরমোনের ঘাটতি হতে পারে। আর সেজন্যই আপনার পেটের স্ফীতি আগের চেয়ে বেশি মাত্রায় হয়ে উঠতে পারে। একে হরমোনাল বেলি বলা হয়ে থাকে।
একজন কর্কট রোগীকে মাসে, কিংবা সপ্তাহে চিকিত্সার তকরাতে হাসপাতালে আসতেই হবে। সেই রোগের চিকিত্সার সাহায্যে রোগকে নিরাময়ের জন্য সবার আগে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়।
তবে লম্বা না হওয়ার পিছনে শুধু জিনগত কারণই দায়ী নয়। জীবনযাপন এবং স্বাস্থ্যকর খাওয়া দাওয়াও শিশুদের উচ্চতার ক্ষেত্রে বাধা সৃষ্টি করে। তাই আমরা আপনাদের জন্য এমন কয়েকটি উপায় নিয়ে এসেছি, যা অনুসরণ করে আপনি আপনার সন্তানের উচ্চতা নিশ্চিত করতে পারবেন।
পিরিয়ডের সময় ক্র্যাম্পের জন্য সেরা স্মুদি তৈরি করে পান করলে শরীর অনেক ফ্রেশ ও প্রাণবন্ত থাকে। এই স্মুদি একেবারে নির্ভেজাল ভেষজ দিয়ে তৈরি। জ্বালা-যন্ত্রণা বিরোধী, ডিটক্সযুক্ত ও অন্ত্রের দেখভালের জন্য এক গ্লাস ভেষজ স্মুদি অনেক উপকারী।
অনেক মানুষ খেতে বসে বার বার জল পান করেন। অনেকের ধারণা এই অভ্যাসটি খারাপ, এতে নাকি শরীরে নানান সমস্যা দেখা দেয়। আবার অনেকে মনে করেন এই অভ্যাসটি শরীরের পক্ষে ভাল, তাতে নাকি হজমে সহায়তা হয়। কিন্তু ঠিক কোনটা আর কোন ধারণাটাই বা ভুল, তা নিয়ে অনেক মতভেদ রয়েছে। তাহলে চলুন জানা যাক, খেতে বসে জল পান করা উচিত কিনা!
বিশেষজ্ঞরা জানিয়েছেন, করোনাভাইরাসের বিরুদ্ধে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ৯৬ শতাংশ থেকে ৮৪ শতাংশ হ্রাস পায়। তবে এ বিষয় নিয়ে গবেষকদের মধ্যে মতবিরোধ রয়েছে। এ
অনেক ফলেই গ্লুকোজ়ের মাত্রা বেশি থাকে। ফলে ফল খাওয়া থেকে বিরত থাকেন ডায়াবিটিজ় রোগীরা। কিন্তু কিছু ফল আছে, যা অনায়াসে খেতে পারেন তাঁরাও। ...
সংক্রামিতদের মধ্যে একটি ৬০ বছর বয়সি গোরিলাও রয়েছে। তার নাম ওজি। বিশ্বের সবচেয়ে বয়স্ক পুরুষ গোরিলা সেটি। ...
আপনি যদি জাপানি সংস্কৃতির সঙ্গে পরিচিত হন, তাহলে হয়তো জানবেন যে জাপানিরা ঘুম থেকে ওঠার পরই দুই গ্লাস জল পান করে। এমনকি ডাক্তাররা সর্বদা খালি ...
এখানে মনে রাখতে হবে যে, মাঝারি ও অত্যধিকের মধ্যে একটি সূক্ষ্ম লাইনের পার্থক্য রয়েছে। বিপদ তখনই ঘটে যখন আপনি সেই লাইন অতিক্রম করে ফেলেন। কিন্তু ...
নিয়ে সবসময় মনের মধ্যে চাপিয়ে দেবেন না। মানসিক চাপ বাড়তে থাকলে নেগেটিভ চিন্তাধারাও বাড়তে থাকে, পাল্লা দিয়ে। মানসিক চাপ কাটাতে স্ট্রেস ম্য়ানেজমেন্ট ক্লাস বা কর্মশালায় ...
সম্প্রতি, মিনিয়াপলিসের মিনেসোটা বিশ্ববিদ্যালয়ের সংক্রামক রোগ গবেষণা ও নীতি কেন্দ্রের ডিরেক্টর মাইকেল ওস্টারহলমের সতর্কবার্তা, এখনই সচেতন না হলে আগামী শীত ও শরতে করোনার আরও একটি ...
মানব দেহের ৮০ শতাংশ জল দিয়ে তৈরি। আমাদের শরীরের প্রতিটি অঙ্গ, কোষ এবং টিস্যু সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজন জল। তাই শরীরকে সচল রাখার ক্ষেত্রে ...
নিয়মিত শরীরচর্চা করেও কিছুতেই স্লিম হচ্ছেন না! বরং উল্টে আরও মেদ শরীরের মধ্য়ে জমা হচ্ছে?পুজোর আগে ভেবেছেন ওজন কমিয়ে ফেলবেন, কিন্তু সব নিয়ম পালন করা ...
সুস্বাস্থ্য বজায় রাখার জন্য আপনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন, ডায়েটও মেনে চলেন। ব্যস্ত জীবনযাত্রা থেকে নিজের জন্য বার করে নেন সময়, যাতে মন ভাল থাকে। কিন্তু ...
বেশির ভাগ মানুষের ধারণা যে, ধূমপান করলেই ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত হব। কিন্তু কারণটা শুধু তাই নয়। যে কোনও মানুষ ফুসফুসের ক্যান্সারে আক্রান্ত হতে পারেন। ...
