অনেকে আবার কফিতে ক্ষতি হয় বলে চা পান করেন। কিন্তু আপনি কি জানেন, বেশি চা খেলে অকালেই শরীরে বাসা বাঁধতে শুরু করে কিছু রোগ।
খাদ্যাভ্যাস ও সুস্থ জীবনযাপনই হাড়কে মজবুত করে গড়ে তুলতে সাহায্য করে। তবে প্রাকৃতিকভাবে হাড়কে কীভাবে শক্তিশালী করতে তুলবেন, তা জেনে নিন এখানে...
ডায়াবেটিস ও ক্যানসার আক্রান্তদের জন্য এই ঢেঁড়শ একটি সুপারফুড হিসেবে দারুণ পরিচিত। এতে রয়েছে পটাসিয়াম, ভিটামিন বি, ভিটামিন সি, ফলিক অ্যাসিড ও ক্যালসিয়াম।
মাটির বা তামার পাত্রে জল রাখা ও সংরক্ষণের জন্য সবচেয়ে ভাল পাত্র বলে উল্লেখ করা হয়েছে আয়ুর্বেদশাস্ত্রে। জল সংরক্ষণের জন্য এই দুটি পাত্র কেন এত গুরুত্বপূর্ণ তা বিশদে জেনে নিন এখানে...
পেট ভরাতে নয়, স্বাস্থ্যকর খাবারই এই সময় খাওয়া প্রয়োজন। তবে স্ন্যাক্সের সময় কী কী করলে আপনি দ্রুত স্লিম হবেন, তা জেনে নিন একঝলকে...
সদ্য যাঁরা মা হয়েছেন, তাঁদের শিশুর দেখভাল ও যত্ন নিতে গিয়ে নিজের শরীরের কথা মাথায় রাখেন না। আর এখানেই সকলে ভুল করেন। কারণ সদ্য মায়েদের এই সময় দরকার সঠিক পরিচর্চা।
শরীরের নাম মহাশয়। সে কিন্তু নিজের মতো করে জানান দিতে শুরু করে। তাই কিছু বিষয়ে লক্ষ্য রাখলে আগেই বুঝে যাবেন ফুসফুসের কার্যক্ষমতা কতখানি দুর্বল হয়েছে।
যাঁরা শরীরে অতিরিক্ত মেদ ঝরাতে নিয়মিত ডায়েট করছেন, তাঁরা দিনে অন্তত একটা ফল খান। চাইলে সারাদিনের একটা মিল ফল দিয়েই সেরে নিতে পারেন। এক্ষেত্রে খেতে পারেন ফ্রুট স্যালাড, যা অত্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ খাবার।
বিজ্ঞানীরা বলছেন, খাওয়াদাওয়ার সময় প্লাস্টিকের জিনিসপত্র ব্যবহার করলে তার ছোট ছোট পার্টিক্যাল সরাসরি ঢুকে যেতে পারে আপনার শরীরে। ভয়ানক বিপদ ঘটাতে পারে।
শিশুদের ক্ষেত্রে এক বছরের কম বয়সিদের মধ্যে কোষ্ঠাকাঠিন্যের সমস্যা তৈরি হলে তা বেশ গুরুত্বের সঙ্গে দেখা উচিত। ...
অনেক ক্ষেত্রে শরীরের মাত্রাতিরিক্ত ওজন, শ্বাসযন্ত্রের সমস্যা, ঠান্ডা লেগে নাক বন্ধ হয়ে যাওয়া ও অন্যান্য বেশ কিছু কারণে মানুষের নাক ডাকার সমস্যা হতে পারে। ...
আয়ুর্বেদ শাস্ত্রে পানীয় জলের জন্য রয়েছে কিছু নিয়ম। কিছু জিনিস দিয়ে জল পান করা নিষিদ্ধ, অন্যথায় স্বাস্থ্যের অবনতি ঘটতে পারে। এখন জেনে নিন কখন কখন ...
জবা, গোলাপ, গাঁদা ও অন্যান্য ফুলের সঙ্গে আমাদের পরিচয় রয়েছে। তাদের কিছু না কিছু উপকারীতা সম্পর্কে সম্যক জ্ঞান রয়েছে। কিন্তু নাগকেশর! অনেকে হয়তো নামটাই এই ...
এখন ভাবছেন, এই পিলাটেস কী? পিলাটেসর উপকারীতাই বা কী? নামটা নতুন ঠেকলেও ব্যাপারটা শরীরচর্চার জগতে খুব একটা অচেনা নয়৷ ‘পিলাটেস’ কথার মানে শরীরের মধ্যভাগ। ...
বিশেষজ্ঞরা ড্রাগের নেশার সঙ্গে মিলিয়েছেন ব্রেকআপকে। দীর্ঘদিন ড্রাগ নেওয়া ব্যক্তিকে যদি হঠাৎ ড্রাগ থেকে দূরে সরিয়ে রাখা হয়, শরীর সেই পরিস্থিতির সঙ্গে তৎক্ষণাৎ মানিয়ে নিতে ...
বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, ঘুমের আগে কিছু অপ্রয়োজনীয় কাজ করলে এমনটা হতে পারে। ...
কাঁঠালের গন্ধ অনেকে সহ্য করতে পারেন না। অনেকে আবার কাঁঠাল খাওয়ার লোভ সামলাতে পারেন না। বাঙালির জীবনে কাঁঠালের উপস্থিতি ঠিক যেন শুঁটকি মাছের মতো। আবার ...
শরীরের প্রয়োজনীয়তা অনুসারেই শক্তি ও প্রোটিনের জন্য চিকেন খাওয়া আবশ্যিক। কিন্তু সেই চিকেন যদি রোজই পাতে পড়ে, তাহলে তা পার্শ্ব-প্রতিক্রিয়া হিসেবে নানা সমস্যা দেখা দেয়। ...
অ্যাকশন ফিল্মের জন্য দরকার শক্ত ও বুদ্ধিদীপ্ত অনুশীলন। সিনেমার অ্যাকশন দৃশ্য সুন্দর করে ফুটিয়ে তোলার জন্য অভিনেত্রী ও অভিনেতাদের দৈহিক ও মানসিক প্রস্তুতি চলে। ...
