ওজন কমাতে ভাত-রুটি ছেড়ে কী খাবেন?
20 August 2023
দ্রুত মেদ ঝরাতে শরীরচর্চার পাশাপাশি ডায়েটের উপরও জোর দিতে হয়। ওজন কমাতে গিয়ে অনেকেই ভাত-রুটি বন্ধ করে দেন।
যেসব খাবারে কার্বোহাইড্রেটের পরিমাণ বেশি সেসব খাবার ওয়েট লস ডায়েটে রাখেন না। কিন্তু এতে শরীর খারাপও হয়ে যেতে পারে।
