দই-চিজ খেলেও বাড়তে পারে ব্রণ
02 December 2023
শুধু স্কিন কেয়ারের ভুলের জন্য ব্রণ হয় না। স্বাস্থ্যে কোনও গণ্ডগোল থাকলেও ব্রণ হয়। অনেক সময় খাওয়াদাওয়ার ভুলেও ব্রণ দেখা দেয়।
ব্রণ হলে সবসময় ডায়েটের দিকে নজর দিতে হয়। দেহে পুষ্টির ঘাটতি থাকলেও ব্রণ হয়। তাই খাওয়াদাওয়া দিয়ে তার যত্ন নিতে হয়।
এমন বেশ কিছু খাবার রয়েছে, যা খাওয়ার কারণে আপনার ব্রণর সমস্যা বাড়তে পারে। ত্বক বাঁচাতে কী-কী খাবেন না, রইল টিপস।
ব্রণ বাড়লে তেল, মশলাদার খাবারের উপর রাশ টানুন। চর্বিযুক্ত ও মশলাদার খাবার যত বেশি থাকে ব্রণর সমস্যা বাড়বেই।
খাবারে অতিরিক্ত নুন ও চিনি ব্যবহার করা থেকেও বিরত থাকুন। নুন ও চিনি ত্বকের পাশাপাশি সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্যও ক্ষতিকারক।
দই, চিজের মতো দুগ্ধজাত পণ্য খেলেও অনেক সময় ব্রণর সমস্যা বাড়তে থাকে। স্বাস্থ্যকর হলেও এড়িয়ে চলতে হবে বাদামও।
নিয়মিত পাঁঠার মাংস মুখে-পিঠে ব্রণ হবেই। একইভাবে, কাঁকড়া, চিংড়ির মতো সামুদ্রিক খাবারেও বাড়তে পারে ব্রণর সমস্যা।
ঠান্ডা লাগার সমস্যা এড়াতে গেলে ইমিউনিটি বৃদ্ধি করা জরুরি। শীতভর সর্দি-কাশির হাত থেকে বাঁচতে মরশুমি খাবার খান।
আরও পড়ুন