আজকাল সকলেই খুব স্বাস্থ্য সচেতন। সুস্থ থাকতে নিয়মিত ভাবে ডায়েট, শরীরচর্চা সবই চলছে। পুজোর আর মোটে তিন সপ্তাহ বাকি, এই কয়েকদিনে বাড়িতে ওজন ঝরাতে সকলেই তৎপর
রবিবারের সকালেও তাই জিম, যোগাকেন্দ্রে উপচে পড়ছে ভিড়। সঙ্গে জোর কদমে ডায়েট। ভুল করেও বাইরের খাবার নয়, বিরিয়ানি, চাউমিন ছেড়ে ডায়েট খাবারেই সকলেই মজেছেন
প্রতি বছর এই পুজোর দিনগুলোর জন্যই সকলে অপেক্ষা করে থাকেন। নতুন জামা, নতুন জুতো আর ব্যাগের সঙ্গে নিজেকেও তো সাজিয়ে তুলতে হবে। আর তাই হেয়ার কাট থেকে ফেসিয়াল সবই শুরু হয়ে গিয়েছে
যতই রূপচর্চা করা হোক না কেন গ্লো বাড়াতে নিয়মিত ভাবে ডায়েট আর শরীরচর্চা করতেই হবে। যত বেশি ঘাম ঝরবে ততই শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে আসবে। এতে মুখ চকচক করবে
শরীর ঠিক রাখতে খুবই উপকারী হল গ্রিন টি। আর তাই শরীরচর্চার পাশাপাশি রোজ এক কাপ করে গ্রিন টি খান। অনেকে নিয়মিত ভাবে ব্ল্যাক কফিও খান। এই গ্রিন টি ও ব্ল্যাক কফি দুটোই খুব উপকারী
আজকাল অনেকেই গ্রিন কফিও খান। সোশ্যাল মিডিয়াতে এই গ্রিন কফি খুবই ট্রেন্ডিং। গ্রিন কফি রোস্টেড হয় না আর তাই এই কফি খেতে একদম অন্যরকম হয়। এর মধ্যে ক্যাফেইনের ভাগ বেশি থাকে
যাঁরা ওজন কমাতে চাইছেন তাঁদের জন্য ভাল গ্রিন কফি। তবে এই কফিতে কখনও দুধ মেশানো যায় না, এছাড়াও এই কফি অনেকেই ঠিক মতো খেতে পারেন না। নিয়মিত খেলে মাথা ঘোরার মত সমস্যা হতে পারে
আর তাই কফির পরিবর্তে গ্রিন টি খান। গ্রিন টি-এর মধ্যে একটু আদা মিশিয়ে খান। এতে হজমের সমস্যা হয় না, সর্দি-কাশি হয় না। দিনের মধ্যে অন্তত তিন কাপ গ্রিন টি খেলে মেটাবলিজম বাড়ে এতে ওজনও কমে