23 December 2023
বড়দিনের আগে লিভারকে টক্সিনমুক্ত করুন
credit: istock
TV9 Bangla
শীতের আমেজে মুখরোচক খাওয়া-দাওয়া আর দেদার মদ্যপান চলছে? এতে আপনার লিভারের স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হচ্ছে সবচেয়ে বেশি।
বড়দিন, নতুন বছর উৎযাপনের মাঝে লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখা জরুরি। লিভারে জমে থাকা টক্সিন দূর করতে পারে একমাত্র খাবার।
লিভারে জমে থাকা দূষিত পদার্থ শরীর থেকে বের করে রোজ এক টুকরো কাঁচা হলুদ খান। চাইলে হলুদের চা বানিয়েও পান করতে পারেন।
হলুদের কারকিউমিন যৌগ দেহে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ও অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট উপাদান হিসেবে কাজ করে। এটি লিভারকে ভাল রাখে।
দিনের শুরুতে গ্রিন টি পান করুন। এতে থাকে ক্যাটেচিন লিভারের স্বাস্থ্য বজায় রাখে। পাশাপাশি লিভারের রোগের ঝুঁকি কমায়।
গ্রিন টিয়ের মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট অক্সিডেটিভ চাপ কমায়। পাশাপাশি লিভারের প্রদাহ কমিয়ে দেয় গ্রিন টিয়ের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান।
রোজ একটা করে কমলালেবু খান। সকালবেলা পাতিলেবুর জলও পান করতে পারেন। লেবুজাতীয় ফল লিভারকে ডিটক্সিফাই করে।
শুকনো আমলকি সারা বছর খাওয়া যায়। তবে, শীতে তাজা আমলকি খেতে পারলে কোনও রোগ আপনাকে ছুঁতে পারবে না।
আরও পড়ুন