ক্লান্তি, দুর্বলতা এবং শরীর রক্তশূন্য হয়ে যাওয়া-এই তিন সমস্যাতে সকলেই ভোগেন। পুরুষ, মহিলা সকলের ক্ষেত্রেই ক্লান্তি খুব সাধারণ। তেমনই মেয়েদের ক্ষেত্রে সাধারণ সমস্যা হল রক্তাপ্লতা
ক্লান্তির সবচেয়ে বড় কারণ হল খাদ্যাভ্যাস এবংমানসিক চাপ বৃদ্ধি। উত্তোরত্তর সবার জীবনেই চাপ বাড়ছে। পড়াশোনা, চাকরি, বিবাহিত জীবন, সমাজ- এক এক চাপ এক এক রকমের
পড়াশোনা, চাকরি, বিবাহিত জীবন, সমাজ- এক এক চাপ এক এক রকমের। বিবাহিত জীবনে চাপ আবার অন্যরকম। সেখানে মানসিক, শারীরিক নানা রকম চাপ থাকে। থাকে অর্থনৈতিক চাপও
শক্তির চাহিদা মেটাতে যেমন বিভিন্ন রকমের সাপ্লিমেন্ট রয়েছে তেমনই কিন্তু বেশ কিছু খাবারও রয়েছে। আমাদের রোজকার চালিকাশক্তি হল এই খাবার। তাই রোজকারের জীবনে ক্লান্তি দূর করতে দুধ, জাফরান আর কিশমিশ একসঙ্গে মিশিয়ে খেতে পারলে ভাল উপকার পাবেন
এছাড়াও জাফরান ত্বকের যত্নেও ভীষণ উপকারী। রোজ জাফরান দেওয়া দুধ খেলে ত্বক, চুল ভাল থাকে। ত্বকের ভেতর থোকো আলাদা একটা গ্লো আসে
দুধ-জাফরান পুরুষের যৌনক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। সেই সঙ্গে একাধিক স্বাস্থ্য সমস্যা মেটাতেও ভাল কাজ করে। শুক্রাণুর পরিমাণ বাড়াতেও সাহায্য করে এই মিশ্রণ। তাই রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে খান
দুধের মধ্যে ক্যালশিয়াম, প্রোটিন, ভিটামিন বি-২, ভিটামিন এ, ডি, কে এবং ই সহ ফসফরাস, ম্যাগনেসিয়াম, আয়োডিন এবং অনেক খনিজ পদার্থ থাকে। একইভাবে কিশমিশ প্রোটিন, আয়রন এবং ফাইবারের ভালো উৎস
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখতে ভাল ঘুমের জন্য এই দুধের কোনও তুলনা নেই। তবে দুধে একদম চিনি মেশাবেন না। ইষদুষ্ণ দুধে একটু কেশর ফেলে ভিজিয়ে রেখে খেয়ে নিন