যে ৭ ভেষজ বাড়াবে চায়ের পুষ্টিগুণ
27 September 2023
দিনে ২-৩কাপ চা খান। এই চা'কে আপনি পুষ্টিকর করে তুলতে পারেন। এতে জ্বর, সর্দি, কাশির মতো সমস্যা থেকেও দূরে থাকবেন।
দুধ-চিনি দিয়ে চা খাওয়ার অভ্যাস ভাল নয়। লিকার চা খান। আর এতে মেশান লেবুর রস। ভিটামিন সি থাকায় লেবু-চা সংক্রমণের ঝুঁকি কমাবে।
ঘন ঘন ঠান্ডা লাগে, গলা ব্যথায় ভোগেন? চা পাতা ফোটানোর সময় জলে আদার কুচি ফেলে দিন। আদা-চা আপনার ইমিউনিটি বৃদ্ধি করবে।
ডায়াবেটিসে ভোগেন, ওজন বেশি? চায়ে দারুচিনি কাঠি ফুটিয়ে বা গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। স্বাদ, গন্ধ ও পুষ্টিতে ভরপুর হবে চা।
চায়ের পুষ্টিগুণ বাড়াতে পারে লবঙ্গ। লবঙ্গ মেশানো চা সর্দি-কাশি কমাতে এবং মস্তিষ্কের স্নায়ুর কাজকর্ম পরিচালনা করতে সাহায্য করে।
ডাল-মাংসের পাশাপাশি চায়ের জলেও তেজপাতা ফুটিয়ে নিন। তেজপাতার পুষ্টি চায়ের সঙ্গে মিশলে বাড়বে পানীয়ের গুণাগুণ।
চায়ের জলে কাঁচা হলুদও ফোটাতে পারেন। এছাড়া হলুদ গুঁড়ো মিশিয়েও চা পান করতে পারেন। এতে রোগের হাত থেকে দূরে থাকবেন।
আবহাওয়ার পরিবর্তনের সময় জ্বর-সর্দি থেকে দূরে থাকতে চায়ের সঙ্গে গোলমরিচ গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। এতে বিপাকহারও উন্নত হবে।
আরও পড়ুন