26 December 2023
মদ খেলেই পরদিন মাথা ধরে থাকে?
credit: istock
TV9 Bangla
ক্রিসমাস, নতুন বছর সব নিয়ে উৎসবের আমেজ। আর সেখানে পার্টি হবে না হয় নাকি! কিন্তু পার্টির শেষে মদের নেশা নামাবেন কীভাবে?
মদ্যপানের পর যে হ্যাংওভার থাকে, তা বিরক্তিকর হয়। সারাদিন মাথা ধরে থাকে, কাজ করার এনার্জি থাকে না। হ্যাংওভার কাটাতে কী খাবেন?
অ্যালকোহল আপনার শরীরকে ডিহাইড্রেট করে দেয়। তাই হ্যাংওভার দূর করার সহজ উপায় হল প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন।
মদের কারণে শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে গেলে ডাবের জল পান করুন। এতে থাকা ইলেক্ট্রোলাইট শরীরে আর্দ্রতা জোগায় ও হ্যাংওভার কমায়।
হ্যাংওভার থাকলে, ব্রেকফাস্টে উচ্চ কার্বস ও শর্করা জাতীয় খাবার রাখুন। এতে সুগার লেভেল বাড়বে এবং কাজ করার এনার্জি পাবেন।
মদ্যপানের কারণে মাথা ধরে আছে? এক কাপ পুদিনা পাতার চা পান করুন। এটি অ্যালকোহলের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কমাবে ও হ্যাংওভার দূর করবে।
হলুদের চাও আপনার হ্যাংওভার নামিয়ে দেবে। হলুদের চা শরীরে জমে থাকা দূষিত পদার্থ বের করবে এবং শারীরিক প্রদাহ কমাবে।
যে সব খাবারে ভিটামিন বি রয়েছে, যেমন ওটস, চিনাবাদাম, কলা, মাছের মতো খাবার খান। এতে হ্যাংওভার ও মাথা ব্যথা কমবে।
আরও পড়ুন