এভাবে কফি খেলে মেদ গলবেই
29 November 2023
শহরের তাপমাত্রা কমতে কফি দিয়ে দিনের শুরু করছেন? এক কাপ কফিতে কাজে এনার্জি আসবে এবং কমবে ওজনও।
কফি বিপাক ক্রিয়া বাড়াতে সাহায্য করে। এতেই কফি খেয়ে ওজন কমানো সহজ হয়। এছাড়াও কফিতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
কফি খেলে কাজ করার এনার্জি পাওয়া যায়। এতে ওয়ার্ক আউটের মাধ্যমে ঘাম ঝরানোর সময় খুব বেশি ক্লান্তি আসে না শরীরে।
ওজন কমাতে গেলে কফি খেতে হবে দুধ, ক্রিম ও চিনি ছাড়া। শুধু তাই নয়, ওজন কমানোর কফি বানাতে হবে একটু অন্যভাবে।
ওজন কমানোর জন্য ব্ল্যাক কফি খেতে পারেন। এতে স্বাদের জন্য অল্প দারুচিনির গুঁড়ো মেশাতে পারেন। এতে সুগারও বশে থাকবে।
দারুচিনির পাশাপাশি লেবুর রস ও মধু মিশিয়েও কফি খেতে পারেন। এই উপায়ে কফি পান করলে চটজলদি মেদ ঝরাতে পারবেন।
২ কাপ জল গরম বসান। এতে ১ টুকরো দারুচিনির কাঠি মেশান। জল ফুটে উঠলে কফির গুঁড়ো মিশিয়ে দিন। তৈরি কফি।
কফি ছেঁকে নিয়ে এতে এক চামচ লেবুর রস এবং এক চামচ মধু মিশিয়ে নিন। মেদ গলাতে গরম গরম চুমুক দিন এই কফিতে।
আরও পড়ুন