চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যায় আজকাল অনেকেই ভুগছেন। বলা ভাল ছেলে-মেয়ে সকলের ক্ষেত্রেই খুব সাধারণ সমস্যা হল চুল পড়ে যাওয়া। চুল পড়ে যাওয়ার অনেক কারণ থাকে
ঠিকমতো খাওয়া-দাওয়া না হলে, খাবারের মধ্যে সঠিক পরিমনাণ পুষ্টি না থাকলে, কোনও রোগ-জ্বালায় ভুগলে এই চুল পড়ে যাওয়ার সমস্যা অনেকখানি বেড়ে যায়। কিছু ওষুধ নিয়মিত খেলেও চুল পড়ে
আবার যাদের পেটের সমস্যা রয়েছে, লিভারের সমস্যা রয়েছে, পিসিওডির সমস্যা থাকে, সদ্য মা হয়েছেন বা কেমোথেরাপি চলেছে সেক্ষেত্রেও চুল পড়ে। এসব ছাড়াও থাইরয়েড থাকলে সেখান থেকে চুল পড়ে যায়
আজকাল অধিকাংশ জায়গাতেই জলে আয়রন থাকে বেশি। রোদে, ঘামে দূষণে চুলের ক্ষতিও হয় অনেক বেশি। এতেও চুল ড্যামেজ হয়, সেখান থেকে চুল চিটচিট করে চুল পড়ে যায়
চুলে তেল দিয়ে বাড়ির বাইরে বেরনো যায় না। এতে আরও ধুলো-বালি চিটে যায়, চুল ময়লা হয়। সেখান থেকেও চুল বেশি ঝরে। চুলের গোড়া ফেটে যায়
চুল ভাল রাখতে অনেকেই রোজ শ্যাম্পু করেন। এবার বেশি শ্যাম্পুও চুলের জন্য ভাল নয়। এতে চুল বেশি রুক্ষ্ম হয়ে যায়। যে কারণে শ্যাম্পু করার পর কন্ডিশনার লাগাতে একেবারেই ভুলবেন না, এতে চুল নরম থাকবে
এছাড়াও বাড়িতে স্মুদি বানিয়ে খেতে পারেন। অনেকেই যদিও ব্রেকফাস্টে স্মুদি খান। চুল গজানোর জন্য এভাবে স্মুদি বানিয়ে নিন। প্যানে ১ চামচ কুমড়ো বীজ, সানফ্লাওয়ার সিড, ১২টা আমন্ড, একমুঠো বাদাম, চারটে ওয়ালনাট
চারটে কাজু, কিশমিশ একমুঠো, দুটো খেজুর, ফ্ল্যাক্স সিড এক চামচ, ১ চামচ শুকনো নারকেল, ১ চামচ সাদা তিল ড্রাই রোস্ট করে নিতে হবে। এবার এক বড় কাপ গরম দুধের মধ্যে এই বীজ ভিজিয়ে রাখুন ৬ ঘন্টা
এবার তা ভাল করে ব্লেন্ড করে নিন। এবার এক গ্লাস এই স্মুদি খেয়ে নিন। সপ্তাহে একদিন করে এই স্মুদি খান। এতে চুল গজাবে, চুল পড়াও কমবে। খাওয়ার আগে উপর থেকে একটু ফ্ল্যাক্স সিড ছড়িয়ে দিন