12 June 2024
এই পানীয়তে চুমুক দিলে কমবে ভুঁড়ি
credit: istock
TV9 Bangla
কম বয়সে ওজন কমানো যতটা সহজ, কিন্তু তিরিশের পর রোগা হওয়া বেশ কঠিন। ডায়েট, জিম করেও ওজন কমানো সহজ নয়।
ওবেসিটি একাধিক রোগ ডেকে আনে। তাই বাড়তি ওজন নিয়ে সচেতন না হলে কোলেস্টেরল, ডায়াবেটিস, হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়বেই।
আপনার বিপাকীয় হার ভাল থাকলে ওজন কমানো সহজ হয়। আর এই মেটাবলিজমকে উন্নত করা সহজ কাজ নয়। জোর দিতে হয় ডায়েটে।
বাইরের প্রক্রিয়াজাত খাবার খাওয়া বন্ধ করা থেকে শুরু করে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া—মেটাবলিজম বাড়াতে গেলে এগুলো মানতেই হবে।
ডায়েট মেনে, ক্যালোরি মেপে খাবার খাওয়ার পরও অনেক সময় ওজন কমে না। এই সময় কাজে আসতে পারে হোমমেড আয়ুর্বেদিক পানীয়।
২ কাপ জলে ১ চামচ করে গোটা জিরে, গোটা ধনে ও মৌরি মিশিয়ে দিন। এই মিশ্রণটি ৫-৭ মিনিট ভাল করে ফুটিয়ে নিন।
এই পানীয় ছেঁকে নিন। এবার এতে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খান। সকালবেলা খালি পেটে এই আয়ুর্বেদিক পানীয় খেলে মেদ ঝরতে বাধ্য।
আয়ুর্বেদের মতে, জিরে, ধনে ও মৌরির তৈরি পানীয় মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। এই পানীয় মেটাবলিক হার বাড়িয়ে ওজন কমায়।
আরও পড়ুন