30 August 2024
ওজন কমাতে চান? অ্যালোভেরার জুস খান
credit: istock
TV9 Bangla
ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে, খুশকির সমস্যায় অ্যালোভেরার গুণ গুনে শেষ করা যাবে না। এই ভেষজ ওজনও কমায়। জানতেন?
অ্যালোভেরার জেলের মতোই এর জুস স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারী। মেদ ঝরাতে দুর্দান্ত কাজ করে অ্যালোভেরার পানীয়।
অ্যালোভেরার মধ্যে অ্যালোইন নামক একটি প্রোটিন রয়েছে। এই প্রোটিন দেহে জমে থাকা টক্সিন দূর করতে সাহায্য করে।
অ্যালোভেরার জুস খেলে ওজন কমে এবং দেহে রোগ প্রতিরোধ বাড়িয়ে তুলতে সাহায্য করে। এমনকি ত্বক ও চুলের স্বাস্থ্য উন্নত হয়।
স্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া ও শরীরচর্চার পাশাপাশি অ্যালোভেরার জুসে চুমুক দিলে খুব সহজেই ওজন কমানো যায়। কিন্তু কীভাবে খাবেন?
সকালে খালি পেটে এক কাপ ঈষদুষ্ণ জলের সঙ্গে ২ টেবিল চামচ অ্যালোভেরার জুস এবং আমলকির রস মিশিয়ে পান করতে পারেন।
দুপুর বা রাতে ভারী খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট আগে অ্যালোভেরার রসের সঙ্গে লাউ, করলার মতো সবজির রস মিশিয়ে খেতে পারেন।
তাজা অ্যালোভেরার রসের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খান। এতেও শরীরের অতিরিক্ত মেদ গলে বেরিয়ে যাবে।
আরও পড়ুন