5 June 2024
সকালে উঠে এগুলো খেলেই ইউরিক অ্যাসিড কমবে
credit: istock
TV9 Bangla
ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা এখন ঘরে ঘরে। বিশ্বের প্রায় সাড়ে ৪ কোটি মানুষ ইউরিক অ্যাসিডে ভুগছেন। কষ্ট পাচ্ছেন গাঁটের ব্যথা।
অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড গাঁটে গিয়ে জমে। তখনই বাড়তে থাকে গাঁটের ব্যথা। গাউটের ব্যথায় অনেকে শয্যাশায়ীও হয়ে পড়েন।
খাওয়া-দাওয়ার মাধ্যমেও ইউরিক অ্যাসিডে নিয়ন্ত্রণে রাখা যায়। অত্যধিক পরিমাণে প্রোটিন খাবার না খেলেই হল।
শুধু সকালে উঠে কয়েকটি পানীয় নিয়ম করে খেলেই ইউরিক অ্যাসিড বাগে আসতে পারে। কী-কী পানীয়, দেখে নিন এক নজরে।
সকালবেলা খালি পেটে মেথি ভেজানো জল পান করুন। পুষ্টিতে ভরপুর এই পানীয় ওজন কমানোর পাশাপাশি গাঁটের ব্যথা কমাতে উপযোগী।
ধনে ভেজানো জল শরীরের অতিরিক্ত ক্যালোরি পোড়াতে সাহায্য করে। পাশাপাশি ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে রাখতেও সাহায্য করে।
রোজ সকালে খালি পেটে লেবুর জল পান করলে শরীর থেকে অতিরিক্ত ইউরিক অ্যাসিড বেরিয়ে যায়। গাউটের ব্যথা কমে যায়।
খালি পেটে এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জলে ১ চা চামচ করে মধু ও ভিনিগার মিশিয়ে খান। এই পানীয়ও ইউরিক অ্যাসিড কমাতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন