13 February 2024
পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলে কী হবে, জানেন?
credit: istock
TV9 Bangla
ফুচকার তেঁতুল গোলা জলে যখন পুদিনা পাতা মেশানো থাকে, মনটা ভাল হয়ে যায়। আর পুদিনা পাতার জল খেলে শরীরেও আসে তরতাজা ভাব।
পুদিনা পাতার চাটনি হোক বা কোনও পানীয়, খেলেই মন ভাল হয়ে যায়। তার সঙ্গে স্বাস্থ্যেও মেলে হাজারো উপকারিতাও।
পুদিনা পাতার মধ্যে ভিটামিন এ, সি এবং ফসফরাস, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালশিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টি রয়েছে।
পুদিনা পাতায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টি-মাইক্রোবিয়াল উপাদান রয়েছে। তাই রোজ পুদিনা পাতা চিবিয়ে খেলে ইমিউনিটি বাড়ে।
হজমজনিত সমস্যা দূর করে পুদিনা পাতা। গ্যাস, ফোলাভাব, অম্বলের সমস্যায় পুদিনা পাতা খেলে শারীরিক অস্বস্তি দূর হয়।
বাস-গাড়িতে উঠলে গা গুলায়? বমি বমি ভাব দূর করতে পুদিনা পাতা চিবিয়ে খান। মোশন সিকনেস কমাতে সাহায্য করে পুদিনা পাতা।
পুদিনা পাতার গন্ধ ও সতেজতা ভাব মনকে শান্ত করে। মানসিক চাপ কমাতে পুদিনা পাতা দিয়ে চা পান করুন। এতে মানসিক স্বাস্থ্য উন্নত হয়।
দাঁত মাজার পরও মুখ থেকে দুর্গন্ধ ছাড়ে? অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান থাকায় নিঃশ্বাসের দুর্গন্ধ দূর করে পুদিনা পাতা। তাজা পাতা চিবিয়ে খান।
আরও পড়ুন