29 May 2024
থাইরয়েডে ভুগছেন? এই পানীয় রোজ খান
credit: istock
TV9 Bangla
গোটা পৃথিবীর ১৫ শতাংশ মানুষ থাইরয়েডের সমস্যায় ভুগছেন। যে কোনও বয়সেই হানা দিতে পারে থাইরয়েডের সমস্যা।
থাইরয়েডের সমস্যা থাকলে ইমিউনিটি সিস্টেম দুর্বল হয়ে পড়ে। শরীরে ক্লান্তি বাড়ে, ওজন বাড়ে বা কমে। নানা সমস্যা দেখা দেয়।
থাইরয়েডের সমস্যা হানা দিলে রোজ ওষুধ খেতে হয়। তবে, ওষুধের পাশাপাশি থাইরয়েডের সমস্যাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে পানীয়ের সাহায্য নিতে পারেন।
দেহে থাইরয়েডের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে শসার রস খেতে পারেন। এতে শরীর হাইড্রেটেড থাকবে এবং একাধিক রোগের ঝুঁকিও কমাতে পারবেন।
রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে গরম দুধে হলুদ মিশিয়ে খান। হলুদ ও দুধ থাইরয়েড গ্রন্থির প্রদাহ কমাতে এবং ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে।
এক গ্লাস জলে ১ চা চামচ অ্যাপল সাইডার ভিনিগার খাওয়ার অভ্যাস তৈরি করুন। এই পানীয় থাইরয়েড হরমোনের ক্ষরণ নিয়ন্ত্রণে রাখে।
ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে খান। এটি শরীর থেকে টক্সিন বের করে, বিপাকহার বাড়ায় এবং থাইরয়েডের কার্যকারিতা বজায় রাখে।
সেলেরি পাতার রস থাইরয়েডের সমস্যা কমাতে সহায়ক। ভিটামিন এ, কে, সি এবং ফোলেট, পটাশিয়ামের মতো পুষ্টিতে ভরপুর এই পানীয়।
আরও পড়ুন