9 May, 2024
এক চুমুকে গলবে লিভারের ফ্যাট
credit: istock
TV9 Bangla
আজকাল কমবয়সিদের মধ্যে খুব কমন ফ্যাটি লিভার। অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া, ভাজাভুজি, ফ্যাটযুক্ত খাবার বেশি খেলেই লিভারে ফ্যাট জমবে।
খাওয়া-দাওয়ার পাশাপাশি শরীরচর্চার প্রতি অনীহা, মদ্যপানের মতো বদভ্যাস ফ্যাটি লিভারের সমস্যা বাড়িয়ে তোলে। বাড়তে থাকে ওজনও।
ফ্যাটি লিভারে ভুগলে লিভার ডিটক্সিফিকেশন জরুরি। সাধারণ কিছু পানীয়ের সাহায্যেই আপনি লিভার থেকে ফ্যাট ও দূষিত পদার্থ বের করতে পারেন।
আদার রস কিংবা আদা দিয়ে চা খেলেই ফ্যাটি লিভারের সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন। এতে হজমজনিত সমস্যা দূর হবে এবং ইমিউনিটি বাড়বে।
রোজ সকালে গ্রিন টি পান করুন। গ্রিন টিয়ের সঙ্গে তুলসি পাতা ও আদাও ফুটিয়ে নিতে পারেন। এই পানীয় লিভারকে দূষণ মুক্ত রাখবে।
এক গ্লাস গরম দুধে এক চিমটে হলুদ গুঁড়ো, গোলমরিচের গুঁড়ো ও এক চামচ মধু মিশিয়ে পান করুন। এটি লিভারের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে।
সকালবেলা খালি পেটে ঈষদুষ্ণ জলে লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে পান করুন। এটি লিভারে জমে থাকা সমস্ত দূষিত পদার্থ বের করে দেয়।
এক গ্লাস ঈষদুষ্ণ জলে এক চামচ অ্যাপেল সিডার ভিনিগার মিশিয়ে খান। এটি লিভারকে ডিটক্সিফাই করার পাশাপাশি ওজনও কমিয়ে দেবে।
আরও পড়ুন