23 March 2023
অর্শ কষ্ট থেকে মুক্তি দেবে এই ৫ ফল
credit: istock
TV9 Bangla
যিনি পাইলসে ভোগেন, তিনিই একমাত্র বোঝেন এর কষ্ট। মলত্যাগের সময় রক্তপাত, যন্ত্রণা সহ্য করা অসম্ভব হয়ে ওঠে।
অর্শরোগ এড়াতে চাইলে প্রচুর পরিমাণে জল ও ফাইবারে ভরপুর খাবার খেতে হবে। এছাড়া ডায়েটে রাখুন তাজা শাকসবজি ও এই ৫ ফল।
রোজ একটা করে আপেল খেলে অর্শ থাকবে দশ যোজন দূরে। আপেলের মধ্যে ফাইবার রয়েছে, কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাকে দূরে রাখে।
রোজ সকালে কলা খান। এই ফল পেট পরিষ্কারে সাহায্য করে। এছাড়া কলা অন্ত্রে ভাল ব্যাকটেরিয়া পরিমাণ বাড়ায় এবং পাইলসের কষ্ট কমায়।
ন্যাসপাতি মধ্যে থাকা ফাইবার কোষ্ঠকাঠিন্যকে প্রতিরোধ করে। পাশাপাশি অন্ত্রের প্রদাহ কমায় ন্যাসপাতিতে থাকা পেকটিন নামের যৌগ।
কিউই হজমে সহায়তা করে। কিউইতে থাকা এনজাইম খাবারকে ভাঙে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করে। এই ফল খেলেও অর্শ এড়াতে পারবেন।
পাইলসের সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বেদানা খান। বেদানা মলদ্বার ও অন্ত্রের প্রদাহকে প্রতিরোধ করে। এই ফল খেলে মল ত্যাগের কষ্টতে ভুগতে হবে না।
মল ত্যাগ করতে কষ্ট হয়? পাকা পেঁপেকে রোজের ডায়েটে রাখুন। এই ফলে থাকা ফাইবার ও এনজাইম হজমজনিত সমস্যা দূর করে।
আরও পড়ুন