15 June 2024

কিশমিশ ভেজানো জলেই লুকিয়ে ৫ রোগের ওষুধ

TV9 Bangla

কিশমিশ অতি পরিচিত শুকনো ফল বা ড্রাই ফ্রুটস। শুধু মুখে খাওয়া ছাড়াও পায়েস, পোলাওয়ে এটি ব্যবহৃত হয়।

একাধিক ভিটামিন, খনিজ, অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে সমৃদ্ধ কিশমিশ শরীরের একাধিক কাজে লাগে।

অনেকেই কিশমিশ শুধু মুখে খেতেই বেশি পছন্দ করেন। কিন্তু জলে ভিজিয়ে কিশমিশ খেলে বেশি উপকার বলে জানাচ্ছেন পুষ্টিবিদরা। কিশমিশ ভেজানো জলও খুব উপকারী।

পটাশিয়ামে পরিপূর্ণ কিশমিশ ভেজানো জল রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। আবার শরীরের লবণের ভারসাম্য বজায় রাখে।

কিশমিশ ভেজানো জল রোজ সকালে খেলে হজমের সমস্যা মিটে যায়।

কিশমিশে আয়রন রয়েছে প্রচুর পরিমাণে। তাই যাঁরা রক্তল্পতা বা অ্যানিমিয়াতে ভোগেন, তাঁদেরক জন্য কিশমিশ দারুণ কাজ দেয়।

কিশমিশ ভেজানো জল পেট ভরিয়ে রাখতেও সাহায্য করে। ওজন কমাতে সাহায্য করে।

হাড়ের যত্ন নিতেও কিশমিশ বেশ কার্যকর। এতে আছে ক্যালশিয়াম যা হাড়ের জন্য উপকারী।