এই ৫ পানীয়তে চুমুক দিলেই মেদ ঝরবে
1 November 2023
ওবেসিটি এখনকার সাধারণ সমস্যা। অস্বাস্থ্যকর খাওয়া-দাওয়া থেকে শুরু করে শরীরচর্চার অনীহা, বাড়িয়ে তুলছে দেহের ওজন।
ওজন ঝরাতে গেলে জিমে গিয়ে কসরত করতে হবে। পাশাপাশি মেনে চলতে হবে কঠোর ডায়েট। তবেই কমবে বাড়তি ওজন।
অনেক সময় আপনার ডায়েট বিশেষ কিছু পানীয় রাখা দরকার। এই সব পানীয় শরীর থেকে টক্সিন বের করবে এবং ওজন কমাবে।
মৌরির চা মেটাবলিজম বাড়িয়ে খিদে কমায় এবং মেদ ঝরাতে সাহায্য করে। ওজন কমানোর জন্য রোজ এটি পান করতে পারেন।
এক কাপ জলে আদা ফুটিয়ে নিন। এটি লেবুর রস ও মধু মিশিয়ে পান করুন। কিছুদিনের মধ্যে নিজেই ফারাক দেখতে পাবেন।
ওজন কমাতে দিনরাত গ্রিন টি পান করেন? একদম ঠিক কাজ করেন। দিনে ২-৩ কাপ এই চা পান করলেই শরীর ফিট থাকবে।
গাজর ও বিটরুট একসঙ্গে পেস্ট করে রস ছেঁকে নিন। এই বিট-গাজরের রস খেলে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি হবে না এবং মেদ ঝরবে।
চিনি ছাড়া লিকার চা পান করলেও ওজন করতে পারে। শুধু দু'টো ভারী খাবারের মাঝে ব্ল্যাক টি পান করুন। এতেই কাজ হবে।
আরও পড়ুন