4 May, 2024
রোজ গ্যাস-অম্বলে ভুগছেন? কী করবেন?
credit: istock
TV9 Bangla
খাওয়া-দাওয়ার একটু অনিয়ম হলেই চোঁয়া ঢেকুর উঠতে থাকে। তার সঙ্গে বুক ও গলা জ্বালা, পেটে ব্যথা, মাথাব্যথার মতো উপসর্গ দেখা দেয়।
খাওয়া-দাওয়ার গণ্ডগোলের মাঝেও গ্যাস-অম্বলের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। ঘরোয়া টোটকায় বদহজমের সমস্যা থেকে মুক্তি পান।
কথায়-কথায় অ্যান্টাসিড খাওয়ার অভ্যাস মোটেই ভাল নয়। এতে ভবিষ্যতে সমস্যা বাড়তে পারে। তাই প্রাকৃতিক উপায়ে গ্যাস-অম্বল কমান।
হজম ক্ষমতা উন্নত করতে আদার সাহায্য নিন। ভারী খাবার খাওয়ার পর আদা দিয়ে চা খান। আদার রস খেলেও বদহজম থেকে মুক্তি পাবেন।
জোয়ান বা মৌরি দিয়ে মুখশুদ্ধি করেন? এই অভ্যাসেও গ্যাস-অম্বল কমবে। জোয়ান ভেজানো জল খেয়েও হজমের সমস্যা দূর করতে পারেন।
সকালবেলা খালি পেটে জোয়ান কিংবা মৌরি ভেজানো জল পান করুন। এতে হজমজনিত সমস্যা থেকে সহজেই মুক্তি পাবেন।
দুপুরের খাবার খাওয়ার পরও চোঁয়া ঢেকুর দেয়? এক গ্লাস জলে জিরে ফুটিয়ে নিন। এই জিরের জল গ্যাস-অম্বল থেকে মুক্তি দেবে।
পেট গরম হলেও বদহজম ও পেট খারাপের সমস্যা দেখা দেয়। এক্ষেত্রে নিয়মিত ডাবের জল পান করুন। এতে শরীরও চাঙ্গা থাকবে।
আরও পড়ুন