23 January 2024
আপনি কফি-লাভার নাকি চা ভালবাসেন?
credit: istock
TV9 Bangla
দিনের শুরুতে চা কিংবা কফি চাই-ই চাই। কিন্তু কেউ কেউ রয়েছেন, যাঁরা কফি একটু ভালবাসেন। আবার কারও চা ছাড়া দিনই চলে না।
পানীয় হিসেবে চা ও কফির চল বেশি। শীতকালে কফির কদর একটু বাড়ে। কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য কোনটা উপকারী, চা নাকি কফি?
কফি ও চা দুটোই বিভিন্ন স্বাদে উপলব্ধ। দুটোই মেজাজকে ভাল করে দিতে এবং এনার্জি জোগাতে সাহায্য করে। কিন্তু স্বাস্থ্যের জন্য কোনটি খাবেন?
বিশেষজ্ঞদের মতে, কফির চেয়ে ঢের গুণে ভাল চা। কফির তুলনায় চায়ে কোন ক্যাফেইন রয়েছে। যা এনার্জি জোগায় কিন্তু কফির মতো ডিপ্রেশন ডেকে আনে না।
অতিরিক্ত পরিমাণে কফি খেলে শরীর ডিহাইড্রেট হয়ে যেতে পারে। চা খেলেও এমনটা ঘটতে পারে। তাই চা কিংবা কফি পরিমিত পরিমাণে খাওয়াই ভাল।
কফির মধ্যেও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে। কিন্তু গ্রিন টিয়ের মধ্যে যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়, তা স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী।
কফি খেলে গ্যাস-অম্বলের সমস্যা দেখা দিতে পারে। কিন্তু দুধ ও চিনি ছাড়া লিকার চা খেলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা হয় না।
কফি হোক বা চা, মাত্রাতিরিক্ত খেলে স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব পড়ে। তাই শরীর বুঝে বেছে নিন পছন্দের পানীয়।
আরও পড়ুন