দাম্পত্য সম্পর্ক বা প্রেমের একটি পার্ট হল সেক্স। সেখানে সঙ্গীর দুর্বলতা প্রকাশ পেলে তার প্রভাব পড়ে সম্পর্কের উপর।
বর্তমানের কর্মব্যস্ততা ও অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রায় অনেকেই সেক্স করার ইচ্ছা হারাচ্ছেন। তবে এই ফলগুলি খেলে সেক্স করার ইচ্ছা, ক্ষমতা- দুই-ই বাড়ে।
যৌন ক্ষমতা ও ইচ্ছা বাড়াতে বিশেষ ভূমিকা নেয় তরমুজ। এতে সিট্রুলাইন রয়েছে, যা অ্যামিনো অ্যাসিড ও আরজিনিন ক্ষরিত করে এবং যৌনাঙ্গে রক্তপ্রবাহ বাড়ায়।
পটাসিয়ামের উৎস হল কলা। এটি পেশি সঞ্চালনে এবং এনার্জি বাড়াতে বড় ভূমিকা নেয়, যা সেক্সের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
অ্যাভোক্যাডো ভিটামিন বি৬ ও ফলিক অ্যাসিডের উৎস। ফলে প্রোল্যাকটিভ হরমোন ক্ষরণে ও এনার্জি বাড়াতে সাহায্য করে এই ফল। ফলে সেক্সের ইচ্ছা বাড়ে।
পুরুষদের যৌন ক্ষমতা বাড়াতে খুব কার্যকরী আপেল। এতে থাকা ফ্ল্যাভোনয়েড সেক্স উত্তেজনা বাড়াতে ও দীর্ঘক্ষণ সেক্স ধরে রাখতে কাজ দেয়।
বেদানার রস ভ্যাজাইনাতে রক্ত সঞ্চালন বাড়ায়। এছাড়া মহিলা ও পুরুষদের টেস্টোস্টেরন হরমোনের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়।
যৌন ক্ষমতা বাড়াতে খুব কার্যকরী খেজুর। বিভিন্ন খনিজ ও প্রেটিনে সমৃদ্ধ খেজুর নিয়মিত খেলে পুরুষের শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ে। ফলে সন্তান উৎপাদনের ক্ষমতা বাড়ায়।