গরমে শরীরে শরীরকে সুস্থ রাখতে বেশি করে জল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
গরমে বেশি করে ডাবের জল খাওয়ার কথাও বিশেষজ্ঞ থেকে বাড়ির পরিজনদের মুখে শোনা যায়।
কোল্ডডিঙ্ক্রস-সহ বিভিন্ন সুস্বাদু পানীয় বাজারে সহজলভ্য হওয়া সত্ত্বেও কেন ডাবের প্রতি জোর দেওয়া হয় জানেন?
ডাব নিঃসন্দেহে খুব উপকারী এনার্জি বুস্টার। গরমে ঘেমেনেয়ে যখন একাকার অবস্থা হয়। তখন ডাবের জল আপনাকে বাড়তি এনার্জি দেবে।
কারণ এতে রয়েছে প্রচুর ইলেক্ট্রোলাইট এবং খনিজ। সেই সঙ্গে ডাবের জলে থাকে অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। সব নিয়ে ক্লান্তি এবং ডিহাইড্রেশন রোধ করে।
ডাবের জল ডায়াবিটিকদের জন্য খুবই উপকারী। বাজারে প্রাপ্ত বিভিন্ন ড্রিঙ্কস আদতে মধুমেহ রোগীদের জন্য বিষ। কিন্তু ডাবের জলে তাঁদের কোনও ক্ষতির সম্ভাবনা নেই।
ওজন কমানোর চেষ্টা যাঁরা করছেন, তাঁদের জন্য ডাবের জলই উপকারী। হজমেও তা সাহায্য করে।
সেই সঙ্গে ডাবের জলে পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজের মতো খনিজ থাকে। যা হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে। এর পাশাপাশি অন্যান্য শারীরবৃত্তীয় কাজেও সাহায্য করে।