যে ৭ ভেষজের গুণে বশে থাকবে সুগার
12 October 2023
টাইপ-২ ডায়াবেটিসে ভুগলে খাওয়া-দাওয়ার উপর জোর দেওয়া জরুরি। এই ৭টি ভেষজ খাবার সুগার বশে রাখতে দারুণ উপযোগী।
নিম পাতা শুকিয়ে গুঁড়ো করে নিন। স্মুদিতে নিম গুঁড়ো মিশিয়ে পান করুন। এটি রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে।
তাজা আম পাতা ১৫ মিনিট গরম জলে ফুটিয়ে নিন। এই চা খালি পেটে পান করুন। ডায়াবেটিসে দারুণ ফল দেয় এই টোটকা।
করলা রসের কাছে সব টোটকাই ব্যর্থ। সকালে খালি পেটে করলার রস পান করলে আপনাকে ডায়াবেটিস নিয়ে চিন্তা করতে হবে না।
রোজের ডায়েটে এক টুকরো করে আদা রাখুন। আদার চাও পান করতে পারেন। ডায়াবেটিসের সঙ্গে একাধিক রোগের ঝুঁকি কমাবে।
মেথি দানা ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য দারুণ উপকারী। ইনসুলিনে মাত্রা ঠিক রাখতে রোজ মেথি ভেজানো জল পান করুন।
ইনসুলিনের সংবেদনশীলতা কমাতে রোজ কারি পাতা চিবিয়ে খান। এটি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে সাহায্য করবে।
চা খাওয়ার সময় চিনির বদলে দারুচিনির গুঁড়ো মিশিয়ে দিন। স্বাদের পাশাপাশি আপনার গ্লুকোজ লেভেলও হাতের মুঠোয় থাকবে।
আরও পড়ুন