11 March 2024
এই পাতা রোজ খেলে কোনও রোগ বাসা বাঁধবে না
credit: istock
TV9 Bangla
ডাঁটা থেকে ফুল, সজনে গাছের প্রতিটা অংশ স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। এর মধ্যে পাতাও রয়েছে। সজনে পাতা স্বাস্থ্যের জন্য অপরিহার্য।
টাইপ-২ ডায়াবেটিস, হৃদরোগের মতো ক্রনিক অসুখের ঝুঁকি কমাতে সহায়ক সজনে পাতা। সজনে পাতা একাধিক রোগের ঝুঁকি কমায়।
সজনে পাতার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরকে ফ্রি র্যাডিকেলের হাত থেকে সুরক্ষিত রাখে এবং অক্সিডেটিভ চাপ কমায়।
সজনে পাতার মধ্যে ভিটামিন, প্রয়োজনীয় মিনারেল ও ফ্ল্যাভনয়েড রয়েছে। এগুলো দেহে পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে এবং ইমিউনিটি বাড়াতে সাহায্য করে।
সজনে পাতার মধ্যে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। এই পাতা রোজ খেলে শারীরিক প্রদাহ কমবে এবং ক্ষত দ্রুত নিরামউ হবে।
সজনে পাতায় ফাইবার রয়েছে, যা হজমজনিত সমস্যা দূর করে। পাশাপাশি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখে সজনে পাতা।
থাইরয়েড, রক্তাল্পতার মতো শারীরিক সমস্যায় ভুগলে সজনে পাতাকে ডায়েটে রাখুন। এই ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি দেয় সজনে পাতা।
সারাবছর তাজা সজনে পাতা খেতে পারলে ভাল। এছাড়া আপনি সজনে পাতার গুঁড়ো পেয়ে যাবেন। জলে মিশিয়ে এটি খেতে পারেন।
আরও পড়ুন