নাক বন্ধ? খুলবে ২ মিনিটে
16 October 2023
পুজোর আগে অনেকেই ভুগছেন সর্দি-কাশিতে। সমস্যা হচ্ছে, বন্ধ নাক ঘুমানো। বন্ধ নাক খোলার কিছু ঘরোয়া টোটকা জেনে রাখুন।
এক কাপ গরম জলে ২ টেবিল চামচ ভিনিগার ও ১ টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে খান। দিনে ২-৩ বার এটি খেলেই সর্দি কমবে, নাকও খুলবে।
পুজোর আগে দ্রুত সুস্থ হতে গরম জলের বাষ্প নিন। গরম জলে বাষ্প নিলে বন্ধ নাক খুলে যাবে। এতে মিউকাস পরিষ্কার হয়ে যাবে।
কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেতে পারেন। এতে জ্বর-সর্দি কমবে। পাশাপাশি পুজোর আগে আপনার রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রাও কমে যাবে।
বন্ধ নাক খুলতে সাহায্য নিন ইউক্যালিপটাস অয়েলের। এই তেল কয়েক ফোঁটা নিয়ে নাকের সামনে ধরে শ্বাস নিন। এতে ঘুমও ভাল হবে।
ঘুমানোর আগে বন্ধ নাক খুলতে ক্যামোমাইলের চা পান করুন। এটি সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দেবে এবং রাতের ঘুমও উন্নত করবে।
ডিনারে ঝাল স্যুপ পান করতে পারেন। এটি দেহে তরলের ঘাটতি মেটাবে এবং জ্বর-সর্দি থেকে দ্রুত সুস্থ হয়ে উঠতে সাহায্য করবে।
দিনে দু-তিনবার হার্বাল চা পান করুন। এটি নাকের মিউকাস পরিষ্কার করতে সাহায্য করে। এছাড়াও শরীর থেকে টক্সিন দূর করে।
আরও পড়ুন