বয়স ৪০ পেরোলেই শরীরে নানা রকম বদল ঘটতে শুরু করে। বিশেষত, মহিলাদের হরমোনের বদল ঘটায় নানা সমস্যা দেখা দেয়।
বয়স ৪০ পেরোলেই রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, স্তন ক্যানসার, জরায়ু ক্যানসারের মতো নানা রোগ বাসা বাঁধতে শুরু করে। তাই সতর্ক হন।
মাঝবয়সি মহিলাদের রক্তচাপের সমস্যা দেখা দেয়। রক্তচাপ অতিরিক্ত বেড়ে গেলে হার্ট অ্যাটাকও হতে পারে। নিয়মিত ব্লাড প্রেসার মাপুন।
দেহের ওজন বৃদ্ধি বা ওজন হ্রাস, চুল পড়া, ক্লান্তি, নখ ফাটা থাইরয়েডের উপসর্গ। ৩০ বছরের পর মহিলাদের এগুলি বেশি হয়। তাই নিয়মিত থাইরয়েড পরীক্ষা করান।
স্তন ক্যানসার যে কোনও বয়সে হতে পারে। তবে ৪০ বছরের পর এই ঝুঁকি বেড়ে যায়। তাই নিজেই নিয়মিত স্তন পরীক্ষা করুন। অসংলগ্নতা দেখা দিলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
হাঁটু, কোমরে ব্যথা মহিলাদের খুবই কমন। তাই অস্টিওপেরোসিস ঠেকাতে ও হাড় কতটা মজবুত রয়েছে জানতে DEXA স্ক্যান করুন।
যাঁরা খাবারের বিষয়ে সচেতন নন, ফাস্টফুড বেশি খান, তাঁদের ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বেশি। আর ডায়াবেটিস বিভিন্ন রোগের উৎস। তাই বয়স ৪০ পেরোলেই ডায়াবেটিস পরীক্ষা করান।
হার্ট সুস্থ রাখতে কোলেস্টেরল ঠিক রাখা জরুরি। তাই ৪০ নয়, ৩০ বছর পেরোলেই নিয়মিত কোলেস্টেরল পরীক্ষা করান।