ওজন কমানো এখন আমাদের সবার জন্যই খুব গুরুত্বপূর্ণ। ওজন যত বাড়বে ততই জাঁকিয়ে বসে একাধিক শারীরিক সমস্যা। রক্তচাপ বাড়বে, বাড়তে পারে সুগার
ওজন বাড়লে সেখান থেকে পায়ের ব্যথাও হতে পারে। আর তাই যত দ্রুত সতর্ক হতে পারবেন ততই কিন্তু ভাল। হাঁটুর ব্যথা, কোমরের ব্যথার অন্যতম কারণ ওজন বাড়া
ওজন বাড়লে ফ্যাটি লিভারের সম্ভাবনাও অনেককানি বেড়ে যায়। অনেকের ক্ষেত্রে এমন হয় যে চেষ্টা করেও ওজন কমে না। তবে শুধুমাত্র না খেয়ে থাকলে হবে না এর পাশাপাশি শরীরচর্চা করতে হবে
মেটাবলিজম যত ভাল হবে ওজন তত দ্রুত কমবে। তাই বেশি করে ফল, শাকসবজি, ডাল এসব রাখুন ডায়েটে। সারাদিনে একবাটি টকদই, লেবু এসবও খেতে হবে। যে কোনও একটা ডিটক্স ড্রিংক খান
পাশাপাশি রোজ সকালে যদি অ্যালোভেরা জুস খালি পেটে খেতে পারেন তাহলে যেমন ওজন কমবে তেমনই ত্বকও ভাল থাকবে
অ্যালোভেরার মধ্যে থাকে অ্যালোইন নামের একটি প্রোটিন, যা শরীরের যাবতীয় টক্সিন দূর করে দেয়। আর শরীর থেকে যত তাড়াতাড়ি টক্সিন বেরিয়ে যাবে ততই দ্রুত ওজন ঝরবে
অ্যালোভেরা স্বাদে তেতো হয়। যদি গরম জলে অ্যালোভেরা জুস, একটু মধুর সঙ্গে মিশিয়ে খান তাহলে খেতে যেমন ভাল লাগবে তেমনই ওজন ঝরবে দ্রুত
খাওয়ার আগে অ্যালো ভেরার রস খেলে ওজন দ্রুত কমে। খাওয়ার ২০ মিনিট আগে এক চামচ অ্যালো ভেরা খেলে হজম ভাল হয়, ফলে ওজন ঝরে দ্রুত, কারণ এতে বিপাক ক্রিয়া বেড়ে যায়