13 July 2024
ওজন কমাতে সবুজ কফিতে চুমুক দিন
credit: istock
TV9 Bangla
কখনও ক্যাপুচিনো, আবার কখনও ব্ল্যাক কফি কিংবা ক্যারামেল ল্যাটে—কফি অনেকেরই প্রিয়। কিন্তু কখনও গ্রিন কফি খেয়ে দেখেছেন?
কফির দানাকে রোস্ট করার আগে কফি যে অবস্থায় থাকে, সেটাই গ্রিন কফি। আর এই গ্রিন কফি কিন্তু দারুণ পুষ্টিকর ও উপকারী।
অনেকেই শুনেছেন যে, কফি খেয়ে ওজন কমানো যায়। গ্রিন কফি খেলে দ্রুত মেদ ঝরে। গ্রিন কফি মেটাবলিজম বাড়িয়ে দিয়ে ওজন কমায়।
গ্রিন কফির মধ্যে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ফ্রি র্যাডিকেলের সঙ্গে লড়াই করে এবং একাধিক দীর্ঘস্থায়ী রোগের হাত থেকে দূরে রাখে।
ডায়াবেটিস, হৃদরোগ এবং ক্যানসারের মতো একাধিক রোগের ঝুঁকি কমাতে উপযোগী গ্রিন কফি। এই পানীয় শরীর থেকে টক্সিনও দূর করে।
গ্রিন কফি বানানোর প্রক্রিয়াও কিন্তু আলাদা। আগের দিন রাতে গ্রিন কফি জলে ভিজিয়ে রাখুন। পরদিন এটা ফুটিয়ে নিয়ে পান করুন।
দিনে দু'বার আপনি গ্রিন কফি খেতে পারেন। ভারী খাবার খাওয়ার এক ঘণ্টা আগে গ্রিন কফি খেতে পারেন। এতে সহজেই ওজন কমবে।
গ্রিন কফি খাওয়ার সময় কোনও চিনি ব্যবহার করবেন না। চিনি দিয়ে গ্রিন কফি খেলে এই পানীয়ের কোনও উপকারিতা পাবেন না।
আরও পড়ুন