7 May 2024
গ্রিন টি নয়, রোজ এই চা খেলেই কমবে ডায়াবেটিস
credit: istock
TV9 Bangla
বর্তমানে ছোট থেকে বড়- সকলেই কম-বেশি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত। শিশুরাও টাইপ-২ ডায়বেটিসে আক্রান্ত হচ্ছে।
মূলত, রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেলে ডায়াবেটিস হয়। রক্তে ইনসুলিন হরমোনের মাত্রাও কমে যায়।
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে খাদ্যাভ্যাসে রাশ টানা জরুরি। অনেককে ইনসুলিনও নিতে হয়।
চা খেয়েই ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। তবে দুধ চা, লিকার চা বা গ্রিন টি নয়, আপেলের চা খেলেই রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে।
আপেলের খোসায় পেকটিন নামক বিশেষ উপাদান থাকে, এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
এক কাপ গরম জলে ১ টুকরো দারুচিনি দিন। তারপর আপেলের কয়েকটি খোসা ভাল করে ধুয়ে দিন।
আপেলের খোসা কিছুক্ষণ গরম জলে রাখার পর ছেঁকে নিন। ব্যস, তৈরি আপেলের চা।
প্রতিদিন সকালে খালি পেটে এক কাপ আপেলের চা খান। প্রতিদিন এটা খেলে রক্তে শর্করার পরিমাণ কমতে পারে।
আরও পড়ুন