24 May 2024
গ্রিন টি খাওয়ার সময় এই ৫ ভুল একদম নয়
credit: istock
TV9 Bangla
ওজন কমাতে অনেকেই গ্রিন টি খান। অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর এই চা স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপযোগী—এ কথা অনেকেরই জানা।
বাড়তি মেদ ঝরানো থেকে শুরু করে ত্বকের জেল্লা বাড়িয়ে তুলতে দুর্দান্ত কাজ করে গ্রিন টি। ইমিউনিটিও বাড়িয়ে তোলে এই চা।
আজকাল মানুষের মধ্যে গ্রিন টি খাওয়ার প্রবণতা বেড়ে গিয়েছে। কিন্তু গ্রিন টি খাওয়ার সময় কয়েকটি বিষয় মেনে চলতে হবে আপনাকে।
ঘন ঘন গ্রিন টি খাবেন না। অল্প পরিমাণ ক্যাফেইন থাকলেও বেশি গ্রিন টি খাওয়া উচিত নয়। দিনে ৩-৪ কাপের বেশি গ্রিন টি খাবেন না।
ভরপেট খাবার খাওয়ার সঙ্গে বা পরেই গ্রিন টি খেলে ওজন কমে এই ধারণা ভুল। দুটো ভারী খাবারের মাঝে যে সময়, তখন গ্রিন টি খান।
সকালে খালি পেটে গ্রিন টি খাওয়ার ভুল করবেন না। হালকা খাবার খাওয়ার পর গ্রিন টি খান। এতে শরীরে বেশি উপকারিতা মিলবে।
গ্রিন টি খাওয়ার আগে কিংবা পরে কোনও ওষুধ খাবেন না। এতে ওষুধের কার্যকারিতার উপর প্রভাব পড়তে পারে এবং বদহজম হতে পারে।
গ্রিন টি কখনওই বেশিক্ষণ ফোটাবেন না। ঈষদুষ্ণ জলে গ্রিন টিয়ের ব্যাগ ডুবিয়ে চা বানিয়ে নিন। কিংবা চা পাতা গরম জলে ভিজিয়ে চা বানান।
আরও পড়ুন