16 March 2024
এক চুমুকে শরীর থেকে বেরোবে টক্সিন
credit: istock
TV9 Bangla
ব্যস্ত জীবনযাত্রায় সুস্থ থাকাটা ভীষণ জরুরি। রোজ গ্যাস-অম্বল, সর্দি-কাশির সমস্যা লেগে থাকার অর্থ আপনার ইমিউনিটি দুর্বল।
রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য শরীর জমে থাকা টক্সিন দূর করা দরকার। আর এই ডিটক্সিফিকেশন পানীয়ের দ্বারা সম্ভব।
আয়ুর্বেদের টোটকা মেনে আপনি শরীর থেকে টক্সিন বের করতে পারেন। এমন ৫ পানীয়ের খোঁজ রইল, যেটায় চুমুক দিলেই বাড়বে ইমিউনিটি।
লাউয়ের রসে ভিটামিন সি, বি এবং ক্যালশিয়াম, আয়রন, ম্যাগনেসিয়াম ও পটাশিয়াম রয়েছে। এটি কিডনি, লিভার ও পাচনতন্ত্রকে ডিটক্সিফাই করে।
আয়ুর্বেদের মতে, সেলেরির রস খেলে টক্সিন বেরিয়ে যায়। ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর সেলেরির রস ইউটিআই-এর ঝুঁকিও কমায়।
শসার জুস খেলে শরীর ডিহাইড্রেট থাকে। শারীরিক প্রদাহ কমে। এই পানীয় কিডনি, লিভার ও পাচনতন্ত্রকে ডিটক্সিফিকেশনে সহায়তা করে।
সিলান্ট্রো বা ধনে পাতার রস ভিটামিন এ এবং কে-তে ভরপুর, যা অক্সিডেটিভ চাপ কমায় এবং পরিপাকতন্ত্র থেকে টক্সিন বের করে দেয়।
থোড়ের ঝাল না খেয়ে রস খান। থোড়ের রস শরীর থেকে টক্সিন দূর করে এবং পেট পরিষ্কার রাখে। পাশাপাশি রক্তচাপ ও কোলেস্টেরলকে বশে রাখে।
আরও পড়ুন