19 July 2024
ধূমপানে অভ্যাস ছাড়ুন ৫ টোটকায়
credit: istock
TV9 Bangla
ধূমপান শুধু ফুসফুসের ক্ষতি করে না। ক্যানসারের মতো মারণ রোগের পিছনেও দায়ী ধূমপান। কিন্তু সিগারেট খাওয়া ছাড়বেন কীভাবে?
ধূমপান ছাড়া মোটেই সহজ কাজ নয়। দীর্ঘ দিন ধরে ধূমপান করলে, একদিনে এই বদভ্যাস ছাড়া যায় না। কিন্তু ধূমপান আপনাকে ছাড়তেই হবে।
ধূমপান ছাড়া অনেক রকম উপায় রয়েছে। তবে, সবার ক্ষেত্রে সেগুলো কার্যকর নাও হতে পারে। এক্ষেত্রে আয়ুর্বেদের সাহায্য নিন।
সকালে সিগারেট খাওয়ার বদলে তুলসি পাতা চিবিয়ে খান। রোজ খালি পেটে তুলসি পাতা চিবিয়ে খেলে ধূমপানের ইচ্ছে কমে যায়।
যখনই সিগারেট খাওয়ার ইচ্ছে হবে, তখনই জোয়ান চিবিয়ে খান। আয়ুর্বেদের মতে, জোয়ান খেলে ধূমপানের আসক্তি কমে যায়।
প্রতিদিন তামার পাত্রে জল রাখুন এবং সেটা পান করুন। এতে ধূমপানের ইচ্ছে কমবে এবং শরীর থেকে টক্সিন বেরিয়ে যাবে।
নিয়মিত আদা চিবিয়ে খেলে ধূমপানের আসক্তি থেকে মুক্তি পাবেন। এছাড়া আদা দিয়ে চা খেতে পারেন। ধূমপানের ইচ্ছে চলে যাবে।
আমলকি, হরিতকি ও বহেরার মিশ্রণ ত্রিফলা। ঈষদুষ্ণ জলে ত্রিফলা গুঁড়ো মিশিয়ে খান। এই পানীয় ধূমপানের ইচ্ছে কমাতে সাহায্য করে।
আরও পড়ুন