৭ কারণ: সারাবছর বিটের রস পান করুন
26 September 2023
বিটরুট শীতের সবজি। কিন্তু সারাবছর যদি বিটরুটের জুস পান করেন, একাধিক রোগের হাত থেকে সুরক্ষিত থাকতে পারবেন।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ভিটামিন সি-তে ভরপুর বিটরুট। তাই এই সবজির জুস আপনার দেহে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
বিটরুটের মধ্যে নাইট্রিক অক্সাইড রয়েছে, যা উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে। হাইপারটেশনের ডায়েটে বিটরুটের জুস রাখা দরকার।
উচ্চ রক্তচাপকে বশে রেখে বিটরুট হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোকের ঝুঁকি কমাতেও সাহায্য করে। অর্থাৎ, বিটের রস হার্টের স্বাস্থ্যের জন্য উপযোগী।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও অ্যান্টিইনফ্লেমেটরি উপাদান থাকায় বিটরুট শারীরিক প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমায়।
মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালনকে ঠিক রাখতে সাহায্য করে বিটের রস। ফোলেট ও কপার থাকায় নতুন কোষের বৃদ্ধি এবং শক্তি উৎপাদনে সাহায্য করে।
বিটের মধ্যে ডায়েটরি ফাইবার রয়েছে, যা হজম স্বাস্থ্যকে ভাল রাখতে সাহায্য করে। এছাড়া রক্তাল্পতার ঝুঁকি কমায় এই সবজির রস।
উজ্জ্বল ত্বকের স্বপ্ন পূরণ করে দিতে পারে বিটের রস। এমনকী ত্বকের যাবতীয় সমস্যাকে ভিতর থেকে নির্মূল করে দেয় বিটরুট।
আরও পড়ুন