25 July 2024
বর্ষায় সঙ্গে থাকুক আদা
credit: istock
TV9 Bangla
বর্ষাকাল এলেই বাড়ে রোগের প্রকোপ। সর্দি-কাশির সমস্যা লেগেই থাকে। তার সঙ্গে রয়েছে ডেঙ্গি, ম্যালেরিয়া, ডায়ারিয়া, জন্ডিস।
বর্ষাকালে সুস্থ থাকতে আদার সাহায্য নিন। রোজের ডায়েটে এক টুকরো আদা কিংবা আদার চা রাখলে এড়াতে পারেন বর্ষার রোগ।
ইমিউনিটিকে শক্তিশালী করতে আদা দারুণ উপযোগী। সর্দি-কাশি থেকে মুক্তি দেবে, লিভারের সমস্যা দূর করতে সাহায্য করে আদা।
আদার মধ্যে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যা শরীরকে ফ্রি র্যাডিকেলের হাত থেকে রক্ষা করে, শারীরিক প্রদাহ কমায় এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্য উন্নত করে।
যদি আস্থামা থাকে, তার মধ্যে সর্দি-কাশি হলে শ্বাস-প্রশ্বাসের সমস্যা দেখা দেয়। এই সময় আদা চা খেলে বুকে জমা কফ, শ্লেষ্মা দূর করা যায়।
বর্ষাকালে হজমজনিত সমস্যা থেকেও দূরে রাখে আদা। ডায়ারিয়া, পেট খারাপ, বদহজম থেকে মুক্তি দেয় আদা। এই সময়ও আদা দিয়ে চা খান।
আদার মধ্যে অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল উপাদান রয়েছে। বর্ষাকালে ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করে আদা। ফাঙ্গাল ইনফেকশনের ঝুঁকি কমায়।
বর্ষায় আর্দ্রতার পরিমাণ কম থাকা রক্ত সঞ্চালন কমে যায়, ক্লান্তি তৈরি হয়। এই সময় আদা দিয়ে চা খেলে রক্ত প্রবাহ সচল থাকে।
আরও পড়ুন