24 May 2024
নাক না সিঁটকে লাউয়ের রস খান
credit: istock
TV9 Bangla
রোজ সকালে খালি পেটে লাউয়ের রস খাওয়া দুঃস্বপ্নের মতো মনে হয়? কিন্তু একবার যদি খাওয়া শুরু করেন নিজেই তফাৎ দেখতে পাবেন।
বয়স বৃদ্ধির সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নানা ধরনের রোগ দেখা দিচ্ছে। আর রোগমুক্ত জীবন কাটাতে গেলে আপনাকে লাউয়ের রস খেতেই হবে।
লাউয়ের রস ওজন কমাতে সাহায্য করে। এ কথা সকলেরই জানা। তবে, লাউয়ের রস কোলেস্টেরলের মাত্রাও যে কমায়, তা কি জানেন?
রক্তে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কমাতে সহায়ক লাউয়ের রস। এই পানীয়ের মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার রয়েছে, যা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
লাউয়ের রসে বিভিন্ন ধরনের ভিটামিন, পটাশিয়াম ও আয়রন পাবেন। এগুলো রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণে রাখে, হার্টের স্বাস্থ্য বজায় রাখে।
রোজ সকালে খালি পেটে লাউয়ের রস খেলে লিভারে জমে থাকা সমস্ত টক্সিন বেরিয়ে যাবে। এই উপায়ে ফ্যাটি লিভারের সমস্যাকেও এড়াতে পারবেন।
ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং প্রয়োজনীয় নানা রকম খনিজ পদার্থ রয়েছে লাউয়ের মধ্যে। এগুলো পরিপাকতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করে।
রক্ত পরিশুদ্ধ করার কাজও করে লাউয়ের রস। এতে ত্বকে ব্রণ, র্যাশ, বলিরেখার মতো সমস্যাও এড়ানো যায়। ত্বকের টান টান ভাব বজায় থাকে।
আরও পড়ুন