লেবুর জল আপনার জন্য উপকারী তো!
11 November 2023
ওজন কমাতে অনেকে সকালে খালি পেটে উষ্ণ জলে মধু এবং লেবুর রস খেয়ে থাকেন। কিন্তু শীতকালেও এই অভ্যাস কি ভাল?
ডিটক্স ওয়াটারের তালিকায় সবার উপরে রয়েছে লেবুর জল। এই পানীয় দেহে ভিটামিন সি ও বিভিন্ন মিনারেলের জোগান দেয়।
খালি পেটে লেবুর জল পান করলে উপকারিতা মেলে। কিন্তু সবসময় নয়। অনেক সময় এই পানীয় শরীরের ক্ষতিও করতে পারে।
অ্যাসিড রিফ্লাক্সজনিত সমস্যা ভুগলে এবং খালি পেটে লেবুর জল পান করলে এটি বুক জ্বালা, গ্যাস-অম্বলের সমস্যা বাড়াতে পারে।
লেবুর রসে সাইট্রিক অ্যাসিড রয়েছে। অনেক সময় পাকস্থলীতে এই অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যায় এবং এর জেরে পেটে ঘা হতে পারে।
লেবুর জলে ক্ষারের পরিমাণ বেশি থাকে। তাই রোজ সকালে খালি পেটে লেবুর জল পান করলে দাঁতের এনামেল নষ্ট হয়ে যেতে পারে।
খালি পেটে খেতে হয় এমন ওষুধ সঙ্গে লেবুর জল পান করবেন না। এতে ওষুধ দেহে কোনও কাজ করবে না। বরং, বিষক্রিয়া হয়ে যেতে পারে।
সবার পেটে লেবুর রস নাও সহ্য হতে পারে। এই অবস্থায় ওজন কমানোর জন্য লেবুর জল পান করলে অ্যালার্জি হতে পারে।
আরও পড়ুন