14 June 2024

বাদাম-সব্জির স্যুপই ঝরাবে শরীরের চর্বি

TV9 Bangla

ওজন কমাতে বিভিন্ন জুস অনেকে খেয়ে থাকেন। বিভিন্ন ফল বা সব্জি দিয়ে সেই জুস তৈরি করা হয়।

বাদাম ও সব্জি দিয়ে তৈরি করা যায় জুস। যা নিয়মিত খেলে ওজন যেমন কমবে তেমনই ভালো থাকবে ফুসফুসও।

আমন্ড এবং ব্রকোলি দিয়ে জুস তৈরি করে নিয়মিত খান। তাহলে একাধিক উপকার পাবে শরীর।

এই পানীয় হল গ্লুটেন ফ্রি। তা ওজন কমাতে কাজে আসে। সেই সঙ্গে অন্তঃসত্ত্বা মহিলাদের পক্ষেও এই পানীয় দারুণ উপকারী।

দীর্ঘদিন ধরে যাঁরা ধূমপান করছেন, তাঁদের ফুসফুস বেহাল হয়ে যাওয়া স্বাভাবিক। এই জুস খেলে ফুসফুসে জমে থাকা নিকোটিন বেরিয়ে যাবে।

এ ছাড়া ব্রকোলিতে রয়েছে ভিটামিন সি ও ভিটামিন কে। ফলিক অ্যাসিডের ভালো উৎস ব্রকোলি। তাই এই জুসের পুষ্টিগুণও প্রচুর।

তাই আমন্ড ও ব্রকোলি দিয়ে জুস বানিয়ে তা নিয়ম করে খান। ওজন কমানোর কাজে তা দারুণ সহায়ক হয়ে উঠবে।