14 June 2024
অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় মেথি খাওয়া যায়?
credit: istock
TV9 Bangla
মেথি দানা, মেথি শাক, কসৌরি মেথি—এমন নানা উপায়ে পাওয়া যায় মেথি। আর প্রতিটা উপাদানই স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
মেথি দানা ও কসৌরি মেথি কি প্রেগন্যান্ট মহিলাদের জন্য উপকারী? এটা নিয়ে কিন্তু অনেকের মনেই প্রশ্ন রয়েছে।
অনেক সময় মেথি দানার খাওয়ার ফলে গর্ভপাত হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। এটি গর্ভে থাকা সন্তানের মারাত্মক ক্ষতি করতে পারে।
অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় মেথি দানা না খাওয়াই ভাল। তবে, সীমিত পরিমাণে কসৌরি মেথি বা মেথি শাক খেলে বেশ উপকার মিলতে পারে।
কসৌরি মেথি বা শাক খেলে এটি গর্ভাবস্থায় রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। পাশাপাশি হজমজনিত সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
কসৌরি মেথি বা মেথি শাকের মধ্যে ফোলেট ও ভিটামিন বি১২ রয়েছে। এটা মা ও গর্ভস্থ সন্তানের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করে।
প্রেগন্যান্সিতে ব্রেস্ট মিল্ক উৎপাদন বাড়াতে সাহায্য করে মেথি দানা ও শাক। তাই প্রসবের পরও আপনি মেথির তৈরি খাবার খেতে পারেন।
অত্যধিক পরিমাণে মেথি শাক, কসৌরি মেথি খাওয়া একেবারেই নিরাপদ নয়। তবে, রান্নায় দেওয়া মেথি ফোড়ন খেলে কোনও ক্ষতি নেই।
আরও পড়ুন