বাজারে যেগুলি এনার্জি ড্রিঙ্কস বা ঠান্ডা পানীয় হিসাবে বিক্রি হয়, সেগুলিতে ক্যাফেইন থাকে। ফলে আপনি এগুলিতে আসক্ত হয়ে পড়তে পারেন।
ঠান্ডা পানীয়ের মাধ্যমে অতিরিক্ত ক্যাফেইন শরীরে প্রবেশ করলে অনিদ্রার সমস্যা হয়। তার ফলে মেজাজে খিটখিটে, মনোসংযোগের অভাবের মতো সমস্যা হতে পারে।
কোল্ড ড্রিঙ্কসে প্রচুর মাত্রায় চিনি, কার্বনিক অ্যাসিড ও অন্যান্য প্রিজারভেটিভ থাকে। ফলে রোজ এগুলি পান করলে ওবেসিটি, ডায়াবেটিস, হার্ট এবং লিভারের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
খুব বেশি কোল্ড ড্রিঙ্ক পান করলে হজম শক্তি দুর্বল হয়ে যেতে পারে। তার ফলে এবং বমি বমি ভাব, ডায়রিয়ার মতো সমস্যা হতে পারে।
ক্যাফেইনের পাশাপাশি, কোল্ড ড্রিংক্সে সোডিয়ামের পরিমাণও বেশি থাকে। যা উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে।