17 December 2023
শীতের এই ৫ খাবার ডায়াবেটিকদের জন্য নয়
credit: istock
TV9 Bangla
শীতকালে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ে। তাই এই মরশুমে ডায়াবেটিসের রোগীদের বাড়তি সাবধানতা মেনে চলতে হয়।
শীতকালে মিষ্টি, ভাজাভুজি যত কম খাওয়া যায়, ততই ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ভাল। বরং, শাকসবজি ও ফল বেশি করে খান।
এমনও কিছু সবজি, ফল ও খাবার রয়েছে, যা শীতকালে ডায়াবেটিসের রোগীদের এড়িয়ে যাওয়াই ভাল। সেগুলো কী-কী, জানেন?
যে সব ফলের মধ্যে চিনির পরিমাণ বেশি সেগুলো শীতকালে এড়িয়ে যাওয়াই ভাল। এই মরশুমে ভুলেও কলা খাবেন না ডায়াবেটিকরা।
সুইট কর্ন স্যুপে বাড়তে পারে সুগার। কর্নের তৈরি যে কোনও খাবার ডায়াবেটিসের রোগীদের জন্য ক্ষতিকারক। শীতে না খাওয়াই ভাল।
শীতকালে বাজারে রাঙা আলু পাওয়া যায়। মিষ্টি স্বাদের এই আলু ডায়াবেটিসের রোগীরা খেলেই সুগার লেভেল বাড়তে পারে।
কার্বোহাইড্রেট আছে এমন খাবার ডায়াবেটিকদের এড়িয়ে চলা উচিত। এতে যে কোনও মুহূর্তে রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়তে পারে।
‘আমেরিকান ডায়াবিটিস অ্যাসোসিয়েশন’-এর মতে, ড্রাই ফ্রুটস খেলেও সীমিত পরিমাণে খেতে হবে। মাত্রারিক্ত খেলেই বিপদ।
আরও পড়ুন