07 March 2024
প্রেশার বেড়েছে? আয়ুর্বেদে ভরসা রাখুন
credit: istock
TV9 Bangla
উচ্চ রক্তচাপ মোটেই ভাল বিষয় নয়। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা হৃদরোগের ঝুঁকি বৃদ্ধি করে। হার্ট অ্যাটাক, স্ট্রোকের সম্ভাবনা বাড়ায়।
রক্তচাপ বাড়লে প্রেশারের ওষুধ আপনাকে আজীবন খেয়ে যেতে হবে। পাশাপাশি লাইফস্টাইলের উপরও আপনাকে জোর দিতে হবে।
ওষুধ ও স্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইলের সঙ্গে আয়ুর্বেদিক ভেষজ উপাদানেরও সাহায্য নিন। এতে রক্তচাপকে বশে রাখা সহজ হবে।
উচ্চ রক্তচাপের অন্যতম কারণ মানসিক চাপ। এই চাপকে কমাতে পারে অশ্বগন্ধা। গরম জলে অশ্বগন্ধার গুঁড়ো মিশিয়ে খেলে প্রেশার কমবে।
রোজ সকালে তুলসির পাতা চিবিয়ে খান। তুলসির পাতা উচ্চ রক্তচাপ কমাবে। পাশাপাশি সর্দি-কাশি, সুগার, আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি কমাবে।
আমলকি হল সুপারফুড। রোজ আমলকি খেলে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ে ভয় পেতে হবে না। রক্তচাপ কমাতে রোজ খালি পেটে আমলকির রস পান করুন।
আয়ুর্বেদে বিশেষ প্রাধান্য পায় ত্রিফলা। ত্রিফলার অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রক্তনালি স্ট্রেন কমিয়ে উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে।
হাইপারটেনশনের চিকিৎসা দুর্দান্ত কাজ দেয় অর্জুন। একাধিক ওষুধি গুণ থাকায় অর্জুন খেলে উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থেকে মুক্তি মেলে।
আরও পড়ুন